Artikel über bessere Routinen, Nährstoffe und deine Gesundheit
Keine Schlafstörungen mehr durch unsere besten Tipps. Lerne die besten Hacks und Morgenroutinen kennen für deine neuen Schlafgewohnheiten. Jeder kann besser schlafen, wenn diese tipps für eine gesunde Schlafhygiene umgesetzt werden. Starte noch heute.
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine in unserem Körper und Vitamin-D-Mangel ist ein ernstes Problem, das in vielen Teilen Europas weit verbreitet ist. Dabei hat es einige enorm wichtige Funktion für unsere Gesundheit und unterstützt zahlreiche Prozesse im Organismus. Bist du auch von einem Vitamin D Mangel betroffen und was kannst du unternehmen?
Durch den Einsatz spezielle entwickelten ausführlichen Fragebögen und auf der anderen Seite der Nutzung von DNA-Tests, Blut- und Urin-tests wird dein individueller Nährstoffbedarf ermittelt und daraus deine personalisierte Nährstoffversorgung hergestellt. Die Verfolgung von Fortschritten ermöglicht es, die Dosierung an die individuellen Bedürfnisse anzupassen und damit eine optimale Versorgung sicherzustellen.
In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu achten. Doch diese wird immer wichtiger, da die Einflussfaktoren entscheidend für ein glückliches und erfülltes Leben. Um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern, solltest du die Haupteinflussfaktoren immer wieder beachten.
Bekommst du über deine Ernährung wirklich alle Nährstoffe, die dein Körper braucht? Erfahre, welche Nährstoffe du tatsächlich brauchst um gesund zu bleiben und in welchem Lebensmittel du sie finden kannst.
Erfahre mehr über die bahnbrechende Entspannungstechnik Non-Sleep Deep Rest (NSDR) und ihre Vorteile, einschließlich erholsamerem Schlaf und gesteigerter Energie und gleichzeitiger Entspannung für den Tag.
Du möchtest die perfekte Tagesroutine entwickeln? Der berühmte Stanford Professor Andrew Huberman und Bionic Best helfen dir deinen Tagesablauf zu strukturieren und eine Tagesroutine zu entwickeln, die dich unterstützen kann produktiv und erfolgreich zu sein. Basierend auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und bionischen Nahrungsergänzungen sowie kostenlosen Lernvorlagen.
Mangelernährung bei Senioren ist ein ernstes Problem ist und es bleibt auch oft im Familienkreis unerkannt. Da sich die Essensgewohnheiten und die ausgewählten Nahrungsmittel bei älteren Menschen eher unflexibel und tendenziell einseitig wird, ist eine Umstellung recht mühsam. Erfahre in unserem Artikel, was du tun, kannst um ältere Familienmitglieder zu unterstützen und nicht in eine Abwärtsspirale abzurutschen, die dann in niedriger Lebensfreude und Mobilität endet.
Knochenbrüche bei Senioren kommen häufiger vor als du denkst und das kann massive Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Mit zunehmendem Alter wird der Körper älterer Menschen immer anfälliger für unterschiedlichste Leiden und die Gefahr von Knochenbrüchen nimmt signifikant zu. Die daraus resultierende Einschränkung der Mobilität ist eine Abwärtsspirale aus der nur die wenigsten alleine raus kommen. Erfahre in diesem Artikel, was du pro-aktiv tun kannst, damit deine (Groß-) Eltern ihre Mobilität und damit Lebensfreude noch lange bewahren können.