Artikel über bessere Routinen, Nährstoffe und deine Gesundheit
Das Zusammenspiel von Ernährung und geistiger Gesundheit verbessert unser Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung soll nicht nur unseren Körper stärken, sondern auch den Geist. Doch worauf kommt es tatsächlich an und was sind die 10 pragmatischen Tipps dazu?
Stell dir vor, du willst etwas in deinem Leben ändern. Die 21/90-Methode ist wie ein Geheimrezept dafür. Du brauchst 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu starten. Das klingt machbar, oder? Dann, nach diesen ersten drei Wochen, gibst du dir noch 90 Tage, um diese Gewohnheit wirklich fest in deinen Alltag einzubinden.
Ist es möglich in 2023 deine Morgenroutine mit KI-Tools effektiv in deinen Alltag einzubauen? ChatGPT, KI und KI-Anwendungen machen alles möglich, oder nicht?
Erfahre, wie wichtig Omega-3 ist, wann du Fettsäuren einnehmen solltest und wie du mühelos deinen Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren deckst.
Astaxanthin gilt als eines der stärksten Antioxidantien und wird als Supplement zunehmend beliebter. Entdecke in diesem Artikel die gesundheitsfördernde Wirkung dieses Antioxidans und erfahre, wie auch du davon profitieren kannst. Klicke jetzt auf den Artikel, um weiterzulesen.
Keine Schlafstörungen mehr durch unsere besten Tipps. Lerne die besten Hacks und Morgenroutinen kennen für deine neuen Schlafgewohnheiten. Jeder kann besser schlafen, wenn diese tipps für eine gesunde Schlafhygiene umgesetzt werden. Starte noch heute.
Bekommst du über deine Ernährung wirklich alle Nährstoffe, die dein Körper braucht? Erfahre, welche Nährstoffe du tatsächlich brauchst um gesund zu bleiben und in welchem Lebensmittel du sie finden kannst.
Erfahre mehr über die bahnbrechende Entspannungstechnik Non-Sleep Deep Rest (NSDR) und ihre Vorteile, einschließlich erholsamerem Schlaf und gesteigerter Energie und gleichzeitiger Entspannung für den Tag.